Zum Einstieg lassen wir den Alltag ganz bewusst draußen und kommen erst einmal an, in der Gruppe und wieder ein Stück mehr bei uns selbst. Erste Coaching- und Reflexionsübungen helfen dir dabei, deine aktuelle Lebens- und Arbeitssituation ehrlich unter die Lupe zu nehmen und klarer zu erkennen, wo du gerade wirklich stehst. Du bekommst ein Gefühl dafür, was dich in dieser Woche erwartet und wie dich die Methoden, Übungen und Impulse dabei unterstützen können, wieder mehr Orientierung, Fokus und Verbindung zu dir selbst zu finden. 

Heute geht es um deine Werte, Bedürfnisse und Energiequellen, also um die Frage: Was tut dir wirklich gut und was zieht dir täglich den Stecker? Mit achtsamen und kreativen Übungen kommst du deinen inneren Antreibern, Kraftquellen und Energieräubern auf die Spur. Ein Tag für ehrliche Erkenntnisse, mehr Selbstverständnis und das gute Gefühl, dich selbst wieder klarer zu hören.

Im Mittelpunkt des dritten Tages steht das Ikigai-Prinzip*. Du beschäftigst dich intensiv mit deinen Stärken, Interessen, Potenzialen und beruflichen Möglichkeiten. Coaching-Übungen und ehrliche Reflexion helfen dir dabei, mehr Klarheit über deine berufliche Richtung zu gewinnen und sichtbar zu machen, was wirklich zu dir passt. Eine geführte Klangmeditation unterstützt dich dabei, die Erkenntnisse noch tiefer wirken zu lassen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

*Ikigai = Was ich liebe. Was ich gut kann. Was gebraucht wird. Wofür ich bezahlt werde. 

Der vierte Tag dreht sich um innere Blockaden, Selbstzweifel und hinderliche Gewohnheiten. Du findest heraus, was dich wirklich zurückhält und wie du bewusster mit Veränderungen umgehen kannst. Außerdem geht es um Loslassen und Minimalismus uns zwar beruflich wie privat. Weniger Ballast, mehr Raum für neue Ziele, frische Gedanken und echte Klarheit.

Wir kommen in einer letzten Coaching-Session zusammen, um alles, was wir gelernt haben, zu verbinden. Alle entwickeln ihren individuellen Plan, wie die erkenntnisreichen Momente der Woche auch zu Hause weiterleben können. Und dann ist Zeit zum Feiern! Wir stoßen auf das gewonnene Wachstum an, feiern die Veränderung und lachen über die Berge, die wir hinter uns gelassen haben. Ein schöner Abschluss für eine intensive Woche .