Am ersten Tag bekommst du einen klaren Überblick über den Ablauf und die Methoden der Woche, während wir gemeinsam die Erwartungen und Ziele klären. In lockerer Atmosphäre gibt es spannende Einführungen in die Wochenthemen, wertvolles Grundlagenwissen und erste Austauschmöglichkeiten, um direkt in den Flow zu kommen.

Wir tauchen tief in das Thema Achtsamkeit ein – du lernst, durch kleine Routinen und Meditationstechniken bewusster zu leben und deinen Kopf freizubekommen. Als besonderes Highlight erwarten dich eine wohltuende Kakao-Zeremonie und eine entspannende Klangschalenmeditation für mehr Gelassenheit und innere Ruhe.

An Tag drei dreht sich alles darum, deine Prioritäten – beruflich wie privat – klar zu erkennen und deinen Fokus neu auszurichten. Mit kreativen Übungen und praktischen Methoden findest du heraus, was dir wirklich wichtig ist, und setzt klare Ziele für deine Zukunft.

Ein ganzer Tag draußen in der Natur, um dich zu bewegen, neue Perspektiven zu gewinnen und frische Luft für frische Gedanken zu tanken. Begleitet von spannenden Reflexionsfragen, achtsamen Übungen für Körper und Geist sowie inspirierendem Austausch und innerem Dialog findest du deinen eigenen Rhythmus.

Heute fügen wir alle Puzzleteile zusammen – du verknüpfst die Erkenntnisse und Erfahrungen der Woche und entwickelst konkrete Wege, um das Gelernte nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Entspannt, motiviert und gestärkt nimmst du wertvolle Impulse mit nach Hause.

Nach einem kurzen Kennenlernen startet die erste Wanderung , um die Region zu entdecken und die Natur auf sich wirken zu lassen. Danach folgt eine erste Coaching-Session, in der jeder Teilnehmer seine persönlichen Ziele für die Woche formuliert. Die Wanderung dient nicht nur als körperliche Aktivität, sondern auch als Auftakt zur mentalen Ausrichtung auf die bevorstehenden Herausforderungen.

Auf dem Plan steht heute eine intensivere Wanderung durch die Natur mit Fokus auf Achtsamkeit und Reflektionen zu den eigenen Stärken und Potenzialen. In kleinen Gruppen oder individuell werden Ziele erarbeitet und Strategien für Veränderungen entwickelt.

Am dritten Tah werden durch eine anspruchsvollere Wanderung metaphorische „Berge“ des Lebens symbolisch erklommen. Coaching-Tools zur Selbstreflexion helfen dir, innere Blockaden zu überwinden.

Heute gibt es einen Workshop zu Minimalismus – warum loslassen und ausmisten unser Leben befreit. In praktischen Übungen reflektieren wir, was nicht mehr zu dir gehört und wie du Raum für deine wahren Ziele schaffen kannst. Die Wanderung an diesem Tag beinhaltet Coaching-Tools für das Loslassen, mit dem Ziel, mehr Klarheit und Freiheit im Leben zu gewinnen.

Nach einer entspannten Wanderung, die nochmal Raum für Gedanken und frische Luft bietet, kommen wir in einer letzten Coaching-Session zusammen, um alles, was wir gelernt haben, zu verbinden. Jeder schmiedet seinen individuellen Plan, wie die erkenntnisreichen Momente der Woche auch zuhause weiterleben können. Und dann – Zeit zum feiern! Wir stoßen auf das gewonnene Wachstum an, feiern die Veränderung und lachen über die Berge, die wir (nicht nur in der Natur) hinter uns gelassen haben. Ein schöner Abschluss für eine intensive Woche voller Transformation!